Právě je 19 úno 2017, 19:45

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 5 ] 
Autor Zpráva
 Předmět příspěvku: Zajímavosti o NW
PříspěvekNapsal: 17 dub 2009, 08:49 
Offline
Administrátor

Registrován: 21 led 2009, 17:08
Příspěvky: 666
Bydliště: Středočeský kraj
V úterý jsem byla na imunologii a z dlouhé chvíle jsem si tam četla článek v jednom časopise zaměřeném na zdraví a zdravou výživu. Osobně v NW neshledávám žádný zázrak a jsem vůči němu trochu skeptická, ale tentokrát mě článek o NW zaujal.
Dozvěděla jsem se zajímavé info: NW pochází z Finska, kde ho provozuje celá jedna pětina obyvatel. 30 minut chůze s nordiky nahradí 50 min normální chůze. Při NW zapojujeme až 90% svalstva celého těla a výdej energie je v porovnání s běžnou chůzi vyšší až o 40 %. Tím, že držíme v rukou hůlky, mírníme tlak na hrudník a lépe se nám dýchá. Proto je NW vhodný i pro astmatiky. Navíc se opíráním hůlkami odlehčí kolenům a kloubům, což ocení především starší jedinci a revmatici. Hůlky pak dodávají jistotu v pohoby v terénu. NW pomáhá též při bolestech zad a problémech s nadváhou. Provozuje se např. i v lázních jako rehabilitační cvičení. NW je sport nenáročný na vybavení. Hůlky pořídíte od nejlevnějších až po ty drahé v rozmezí od 500,- do 3000,- Kč. Nejlehčí hole jsou vyrobené z karbonu či hliníku. Důležitá je správná délka holí, začátečníkům se doporučují hole kratší. Existují i hůlky na jedno použití (chtěla bych je vidět :-)). Důležité jsou pohodlné boty a vzdušné sportovní oblečení.

Už jste někdy zkusili tento typ sportovní aktivity? Jaký máte z NW pocit?

_________________
Didi http://www.toulkypocechach.com


Nahoru
 Profil Poslat soukromou zprávu  
 
Autor Zpráva
 Předmět příspěvku: Re: Zajímavosti o NW
PříspěvekNapsal: 16 dub 2010, 18:20 
Offline

Registrován: 26 úno 2009, 10:00
Příspěvky: 444
Bydliště: Jižní Morava
Ty se tak hezky snažíš tady psát o NW, a nikdo Ti sem názor nenapíše... :) My jsme fakt hrozní. :lol: Ale vážně. Také jsem si o tom pár článků přečetl a kdyby z toho bylo jen 50% pravda, tak je to úžasné. Nicméně ta představa, že tahám hůlky, a přitom pořád někde něco fotím, tak jsem toho názoru, že by mi překážely, překážely, překážely... :lol: A to i kdyby byly ze zlata. ;) Třeba jednou změním názor, ale zatím to nehrozí.

_________________
Jirka
http://www.ivcajirka.estranky.cz


Nahoru
 Profil Poslat soukromou zprávu  
 
Autor Zpráva
 Předmět příspěvku: Re: Zajímavosti o NW
PříspěvekNapsal: 21 dub 2010, 11:58 
Offline
Administrátor

Registrován: 21 led 2009, 17:08
Příspěvky: 666
Bydliště: Středočeský kraj
Jirko, moje řeč, já mám starostí s tím, když mám na zádech batoh, v pravé ruce foťák, v kapse mapu s keškama, v levé ruce brumíka a nedej bože, když dostanu žízeň, to už je vážně nad mé síly :D Tenhle sport mi vždycky přišel trochu legrační, nicméně ho plně schvaluju, pokud mě nikdo těmi hůlkami neohrožuje. Pro starší nebo méně pohyblivé lidičky je to ideální způsob, jak trénovat tělo a nesedět doma, ale potkat s nordiky kluka v mém věku, asi bych se zarazila :?:

_________________
Didi http://www.toulkypocechach.com


Nahoru
 Profil Poslat soukromou zprávu  
 
Autor Zpráva
 Předmět příspěvku: Re: Zajímavosti o NW
PříspěvekNapsal: 29 čer 2010, 14:04 
Offline

Registrován: 09 pro 2009, 16:09
Příspěvky: 16
Bydliště: Karlovarský kraj
U nás v práci je NW velmi oblíbenou "procedurou". Spousta cizinců, zejména Němců, si v tom libuje. Musím říct, že díky tomuto sportu si i během třítýdenního pobytu u nás zlepší fyzičku a cítí se mnohem lépe.

Taky jsem se nad tím zpočátku tak trochu usmívala, ale něco Vám řeknu, až budu mít příležitost, jdu do toho ... ;)

_________________
Cartimma http://www.Cartimmandua.blog.cz


Nahoru
 Profil Poslat soukromou zprávu  
 
Autor Zpráva
 Předmět příspěvku: Re: Zajímavosti o NW
PříspěvekNapsal: 01 črc 2010, 11:23 
Offline
Administrátor

Registrován: 21 led 2009, 17:08
Příspěvky: 666
Bydliště: Středočeský kraj
Však proč ne, pokud to pomůže, tím líp. Těžko to odsuzovat, když to člověk ani nezkusí, jen je to prostě takový úsměvný sport. Tak nějak k těm hůlkám chybí něco na nohou :-) Ale na druhou stranu je pravda, že to může provozovat téměř každý, kdo se udrží na nohou a pokud se někdo opravdu nehýbe, je to dobrý začátek.

_________________
Didi http://www.toulkypocechach.com


Nahoru
 Profil Poslat soukromou zprávu  
 
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 5 ] 

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz
Xbox 360 by Scott Stubblefield